{"id":17353,"date":"2019-03-09T00:56:51","date_gmt":"2019-03-08T23:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/bigkick.es\/?p=17353"},"modified":"2022-10-13T16:55:34","modified_gmt":"2022-10-13T16:55:34","slug":"prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bigkick.es\/en\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing"},"content":{"rendered":"

La danza, como cualquier otro trabajo activo, supone un esfuerzo f\u00edsico que si no es bien controlado y moderado, puede llegar a provocar lesiones a largo plazo. Si adem\u00e1s es una actividad que nos encanta, podemos pasar horas bailando, sin tener en cuenta nuestra preparaci\u00f3n f\u00edsica y las condiciones en las que lo hacemos.<\/p>\n

La primera causa de lesi\u00f3n en un bailar\u00edn es la falta de una buena t\u00e9cnica. Y esto puede ser debido tanto a que no conocemos suficientemente c\u00f3mo realizar cada paso, como a la falta de conciencia corporal mientras bailamos. A esto se suma que repetimos el mismo gesto con una mala postura todo el tiempo, lo que puede provocar un desequilibrio muscular y una mala distribuci\u00f3n de la carga en las distintas articulaciones.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Nuestra higiene postural es clave en cualquier actividad de la vida diaria, tanto est\u00e1tica como din\u00e1mica. Por eso es bueno tener herramientas suficientes para ser plenamente conscientes de c\u00f3mo est\u00e1 nuestro cuerpo en cada momento, qu\u00e9 tensi\u00f3n ponemos en cada movimiento, c\u00f3mo est\u00e1 distribuido nuestro peso, c\u00f3mo respiramos, etc. Debemos poner atenci\u00f3n a nuestro cuerpo, escucharlo, sentirlo. Pues es la \u00fanica manera de saber c\u00f3mo prevenir una posible lesi\u00f3n, y procurar nuestro bienestar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Otra causa de posibles lesiones son el sobreuso o la sobrecarga f\u00edsica, y la aplicaci\u00f3n de malos h\u00e1bitos.<\/p>\n

El swing es una actividad de ocio, y como tal la solemos enfocar con despreocupaci\u00f3n, sin haber realizado una preparaci\u00f3n f\u00edsica previa, y casi siempre con tantas ganas de bailar que ponemos toda nuestra energ\u00eda y esfuerzo f\u00edsico en ella. El swing nos llena de orgullo y satisfacci\u00f3n, s\u00ed, pero para que nada nos quite las ganas de bailar, os aconsejo seguir unos buenos h\u00e1bitos:<\/p>\n

    \n
  1. Usa siempre un buen calzado<\/strong>. Los pies son el espejo de un bailar\u00edn. Son los que llevan toda la carga de nuestro peso, a\u00f1adida a algunos movimientos bruscos y a la falta de alineaci\u00f3n con el resto del miembro inferior. \u00a1Recuerda! Usa zapatos que se deslicen en el suelo. Evitar\u00e1s hacer rotaciones forzadas de rodilla en los giros y en los swivels.<\/li>\n
  2. Calienta antes de empezar a bailar<\/strong>. Da igual c\u00f3mo llegues a clase o al social. Cada actividad f\u00edsica necesita un calentamiento espec\u00edfico. Puedes hacer cualquier tipo de calentamiento (movimientos libres, alg\u00fan ejercicio de activaci\u00f3n cardiovascular, movimientos articulares, fricciones\u2026). Pero no te olvides de calentar y activar los miembros inferiores (cadera, rodilla, pie).<\/li>\n
  3. \u00a1Haz descansos<\/strong>! Que s\u00ed, que esta canci\u00f3n te encanta. \u00a1Pero est\u00e1s agotado! La fatiga muscular puede provocar lesiones como contracturas musculares o tendinitis. Adem\u00e1s, la fatiga mental hace que perdamos la concentraci\u00f3n en nuestros pasos y acabemos haciendo movimientos bruscos y sin control. Descansa cada poco tiempo, hidr\u00e1tate<\/strong>, deja que tu frecuencia cardiaca se estabilice, socializa con tus amigos\u2026. Esto no es una competici\u00f3n y tu cuerpo te lo agradecer\u00e1. Esc\u00fachalo.<\/li>\n
  4. Escucha a tu pareja<\/strong>. Los bailes de pareja son un factor de riesgo para lesiones traum\u00e1ticas (s\u00ed, lo que oyes). Tanto si bailas de leader como de follower, escucha a tu pareja, conecta con ella. No est\u00e1s bailando solo, hay otra persona que depende de tus pasos y tus gestos. El baile es como una conversaci\u00f3n, en la que los dos hablan, y los dos escuchan. Si eres follower, intenta ser ligera, como una pluma. Qu\u00edtale peso a tu leader. Siente lo que te marca, conecta con \u00e9l. No esperes a que tire de ti o te empuje. Leader, no hagas movimientos bruscos que puedan lesionar o hacer da\u00f1o a tu follower. Dale tiempo a que ella te escuche y conecte contigo. S\u00e9 claro cuando marcas un paso, y dale tiempo a que ella lo entienda.<\/li>\n
  5. Mant\u00e9n el marco<\/strong>. Otra vez el dichoso marco. Pues s\u00ed, es imprescindible mantener un buen marco entre los hombros y las caderas. Es la mejor manera de prevenir que un movimiento nos saque de nuestros l\u00edmites fisiol\u00f3gicos y provocar una lesi\u00f3n por elongaci\u00f3n o tracci\u00f3n. Adem\u00e1s, el gasto energ\u00e9tico para el cuerpo es mucho menor, permiti\u00e9ndonos seguir canciones con ritmos m\u00e1s r\u00e1pidos. Y si la follower sigue el marco, el esfuerzo que tiene que hacer el leader es mucho m\u00e1s bajo. Adem\u00e1s, una buena postura en baile es mucho m\u00e1s est\u00e9tica. \u00a1Son todo ventajas!<\/li>\n
  6. Mant\u00e9n una buena alineaci\u00f3n<\/strong>. Las curvas de la columna vertebral deben estar equilibradas (si te colocas sobre una pared, deber\u00edas tocar la pared con el sacro, la zona media dorsal y el occipital del cr\u00e1neo). En la postura de swing, el tronco est\u00e1 desplazado hacia delante pero siempre en bloque, sin hacer una hiperflexi\u00f3n dorsal ni una hiperextensi\u00f3n lumbar. Cuida la salud de tu espalda. Lo mismo con las piernas. Busca una buena alineaci\u00f3n cadera-r\u00f3tula-dos primeros dedos del pie. Cuidado con los giros y los swivels, marca primero desde la cadera y nunca desde la punta del pie. Cuida la salud de tu rodilla.\"\"<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Y para acabar, unos estiramientos<\/strong>. Se ha demostrado que es mejor hacer los estiramientos cuando el m\u00fasculo ya est\u00e9 fr\u00edo, para no sobrepasar los l\u00edmites de flexibilidad de \u00e9ste. Cuando llegues a casa, estira bien la musculatura de las piernas (isquiotibiales, cu\u00e1driceps, aductores, gl\u00fateos, gemelos y s\u00f3leo) y de la zona lumbar. Son las zonas de m\u00e1s sobreuso en la danza.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      El pr\u00f3ximo s\u00e1bado 16 de marzo de 2019 de 10:30 a 12:00 h., en La Vieja Escuela (Calle Amaya 36, Pamplona), haremos un taller de prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing, donde trabajaremos la conciencia corporal y obtendr\u00e9is herramientas para prevenir lesiones y tener una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

      Puedes reservar tu plaza pinchando aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n

      \u00a1Os espero!<\/p>\n

      Alicia Vega<\/p>\n

      Fisioterapeuta<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La danza, como cualquier otro trabajo activo, supone un esfuerzo f\u00edsico que si no es bien controlado y moderado, puede llegar a provocar lesiones a largo plazo. Si adem\u00e1s es una actividad que nos encanta, podemos pasar horas bailando, sin tener en cuenta nuestra preparaci\u00f3n f\u00edsica y las condiciones en las que lo hacemos. La […]<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":20078,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[13,156,157],"table_tags":[],"yoast_head":"\nPrevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing - Escuela de baile Big Kick Pamplona<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bigkick.es\/en\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing - Escuela de baile Big Kick Pamplona\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La danza, como cualquier otro trabajo activo, supone un esfuerzo f\u00edsico que si no es bien controlado y moderado, puede llegar a provocar lesiones a largo plazo. Si adem\u00e1s es una actividad que nos encanta, podemos pasar horas bailando, sin tener en cuenta nuestra preparaci\u00f3n f\u00edsica y las condiciones en las que lo hacemos. La […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bigkick.es\/en\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Escuela de baile Big Kick Pamplona\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-08T23:56:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-13T16:55:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"472\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"BigKick\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"BigKick\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/\"},\"author\":{\"name\":\"BigKick\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/person\/517f4e7d99edd5fcb7c22c8da0e430c8\"},\"headline\":\"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing\",\"datePublished\":\"2019-03-08T23:56:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-13T16:55:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/\"},\"wordCount\":1013,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg\",\"keywords\":[\"lindy hop\",\"prevencion lesiones\",\"salud corporal\"],\"articleSection\":[\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/\",\"url\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/\",\"name\":\"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing - Escuela de baile Big Kick Pamplona\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-08T23:56:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-13T16:55:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg\",\"width\":630,\"height\":472},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/bigkick.es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bigkick.es\/\",\"name\":\"Escuela de baile Big Kick Pamplona\",\"description\":\"Clases de baile Swing, Lindy Hop, Jazz, Chorus Line, Swing Kids...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#organization\"},\"alternateName\":\"Big Kick\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bigkick.es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#organization\",\"name\":\"Big Kick\",\"alternateName\":\"Big Kick Pamplona\",\"url\":\"https:\/\/bigkick.es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/cropped-bigkick_sologorra_negro-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/cropped-bigkick_sologorra_negro-1.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Big Kick\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/bigkickswing\/?hl=es\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/person\/517f4e7d99edd5fcb7c22c8da0e430c8\",\"name\":\"BigKick\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff18430765bc4710f96b77a33b296e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff18430765bc4710f96b77a33b296e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"BigKick\"},\"url\":\"https:\/\/bigkick.es\/en\/author\/bigkick\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing - Escuela de baile Big Kick Pamplona","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bigkick.es\/en\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing - Escuela de baile Big Kick Pamplona","og_description":"La danza, como cualquier otro trabajo activo, supone un esfuerzo f\u00edsico que si no es bien controlado y moderado, puede llegar a provocar lesiones a largo plazo. Si adem\u00e1s es una actividad que nos encanta, podemos pasar horas bailando, sin tener en cuenta nuestra preparaci\u00f3n f\u00edsica y las condiciones en las que lo hacemos. La […]","og_url":"https:\/\/bigkick.es\/en\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/","og_site_name":"Escuela de baile Big Kick Pamplona","article_published_time":"2019-03-08T23:56:51+00:00","article_modified_time":"2022-10-13T16:55:34+00:00","og_image":[{"width":630,"height":472,"url":"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"BigKick","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"BigKick","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/"},"author":{"name":"BigKick","@id":"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/person\/517f4e7d99edd5fcb7c22c8da0e430c8"},"headline":"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing","datePublished":"2019-03-08T23:56:51+00:00","dateModified":"2022-10-13T16:55:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/"},"wordCount":1013,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg","keywords":["lindy hop","prevencion lesiones","salud corporal"],"articleSection":["Noticias"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/","url":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/","name":"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing - Escuela de baile Big Kick Pamplona","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg","datePublished":"2019-03-08T23:56:51+00:00","dateModified":"2022-10-13T16:55:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#primaryimage","url":"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg","contentUrl":"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conciencia-corporal-BigKick-Escuela-Baile-Pamplona.jpg","width":630,"height":472},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bigkick.es\/noticias\/prevencion-de-lesiones-en-bailarines-de-swing\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/bigkick.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prevenci\u00f3n de lesiones en bailarines de swing"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bigkick.es\/#website","url":"https:\/\/bigkick.es\/","name":"Escuela de baile Big Kick Pamplona","description":"Clases de baile Swing, Lindy Hop, Jazz, Chorus Line, Swing Kids...","publisher":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/#organization"},"alternateName":"Big Kick","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bigkick.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bigkick.es\/#organization","name":"Big Kick","alternateName":"Big Kick Pamplona","url":"https:\/\/bigkick.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/cropped-bigkick_sologorra_negro-1.png","contentUrl":"https:\/\/bigkick.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/cropped-bigkick_sologorra_negro-1.png","width":512,"height":512,"caption":"Big Kick"},"image":{"@id":"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/bigkickswing\/?hl=es"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/person\/517f4e7d99edd5fcb7c22c8da0e430c8","name":"BigKick","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/bigkick.es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff18430765bc4710f96b77a33b296e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff18430765bc4710f96b77a33b296e?s=96&d=mm&r=g","caption":"BigKick"},"url":"https:\/\/bigkick.es\/en\/author\/bigkick\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20079,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17353\/revisions\/20079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17353"},{"taxonomy":"table_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigkick.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/table_tags?post=17353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}